La maggior parte dei bodybuilder assume un apporto molto limitato di fibre. Essendo concentrati sulla quantità e sul tipo di proteine e sull’apporto di carboidrati necessario per aumentare la massa o la definizione muscolare, molti bodybuilder sottovalutano l’importanza degli alimenti ricchi di fibre – come le arance, il cavolo e i broccoli – e non…
Cucina
Cotolette di Tacchino e Prosciutto
Una ricetta che consigliamo perchè facile e veloce da realizzare Dosi per 4 persone 600 gr di fesa di tacchino 60 gr di prosciutto cotto 1 cucchiaio di parmigiano grattugiato 3 uova la mollica di un panino ammorbidita in poco latte tiepido 8 cucchiai di pane grattugiato finissimo 60 gr di burro 1 cucchiaio di…
Come Preparare i Pomodori Ripieni di Carne
Un piatto sfizioso e facile da preparare per sorprendere e nostri ospiti Dosi per 4 persone 8 pomodori 200 gr di carne già cotta (arrosto o lesso) 20 gr di burro 1 cipolla affettata sottilmente 1 cucchiaio di prezzemolo tritato la mollica di un panino ammorbidita nel latte 1 spicchio di aglio 2 cucchiai di…
Come Preparare Gnocchi al Tartufo
Una piatto da preparare per fare bella figura con gli ospiti Ingredienti per 6 persone 1,2 kg di patate 300 gr di farina 00 1 uovo 300 gr di fontina 1 litro di latte 50 gr di farina 2 tuorli tartufo bianco sale Esecuzione Tagliate la fontina a cubetti, metteteli in una pentola, unite la…
Come si Prepara la Torta Foresta Nera
Il dolce deve il nome ai trucioli di cioccolato che la ricoprono come i fitti alberi che, in Germania, formano la Foresta Nera. Che cosa c’è di meglio tornando da una escursione in montagna o da un pomeriggio al mare che tagliare una fetta di questa bellissima torta di origine tedesca? Ingredienti per 6 persone…