Oggi vediamo la ricetta per una maschera di bellezza tutta casalinga, fresca e rilassante. Yogurt, cetriolo e limone per rendere la nostra pelle più morbida e luminosa. Risulta essere una maschera adatta a tutti i tipi di pelle e assolutamente naturale. Lo yogurt ammorbidirà la vostra pelle, idratandola, mentre il limone, con la sua funzione…
Come Ridurre il Grasso Corporeo Senza Perdere Muscoli
Questa è la dieta di base seguita dai bodybuilder agonisti quando si preparano in vista di una gara. Si tratta di un programma nutrizionale più rigoroso rispetto agli altri, nel senso che il consumo di cibi non previsti dalla dieta può compromettere il risultato più di quanto non avvenga negli altri casi. Secondo Jay Cutler,…
Cosa Bisogna Sapere sulla Carne di Manzo
Uno dei motivi per cui vi piace la carne di manzo, come a molti altri bodybuilder, è che sapete che si tratta di un elemento fondamentale dell’alimentazione per il body-building. Forse però non sapete distinguere i vari tagli di carne, non sapete come si chiamano né quali siano i più magri. E probabilmente volete evitare…
Come Preparare il Polpettone
In questa guida spieghiamo come preparare il polpettone. Occorrente 500 gr di carne di manzo macinata 40 gr di prosciutto crudo 40 gr di parmigiano grattugiato 1 tazza di mollica di pane mezza tazza di latte 2 uova 1 mazzetto di odori misti tritati (basilico, prezzemolo e sedano) 1 bicchiere di vino bianco secco 25…
Cosa Mangiare Prima e Dopo l’Allenamento in Palestra
L’alimentazione per il body-building non consiste soltanto nell’ingurgitare una grande quantità di cibo. Per ottenere il massimo dall’allenamento bisogna sapere cosa mangiare prima, durante e dopo i workout. Solo scegliendo le giuste combinazioni alimentari, infatti, si riuscirà ad aumentare la massa magra senza accumulare grasso corporeo. Dal punto di vista del dimagrimento, gli alimenti e…